“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生 春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生 第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。 最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。 春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。 养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。 疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。 活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。 《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 两人淘汰,《歌手》第2期直播意外不断!何炅反复救场
- 77岁汪明荃步履蹒跚,被质疑患有老人症,网友:岁月不饶人
- 突袭!董宇辉说自己在香港被嫌弃,解释为什么和霍启刚英文告别!
- 77岁汪明荃步履蹒跚,被质疑患有老人症,网友:岁月不饶人
- 国家安全部:太空不是相互博弈的竞技场
- 不要周琦!绝了,CBA最强“豪门”拒绝跟广东队交易!
- 破防了!江西女孩相亲全程没有男人上台,开始多自信,后面多尴尬
- 歌手海鸣威喊话那英:让中纪委查一下,保证比中国足球还精彩
- 北京两所学校违反阳光招生行为,官方通报
- 张雪峰说,我的女儿不用高考,先要避开中考,他这是怎样规划的?
- 俄罗斯的错误绝不能再犯!如果台海开战,中国必须咬死这两点
- 这谁顶得住嘛!王子文这身材,这才是尤物啊!
- “白名单”房地产项目 获批9350亿银行贷款
- 霸屏朋友圈的黏土滤镜,到底是怎么搞出来的?
- 俄罗斯的错误绝不能再犯!如果台海开战,中国必须咬死这两点
- 南京林业大学青年教师自杀,校方否认“非升即走”
- CCTV5直播中国女排VS加拿大,蔡斌不再犹豫,李盈莹最佳对角出现
- 俄罗斯的错误绝不能再犯!如果台海开战,中国必须咬死这两点
- 张雪峰说,我的女儿不用高考,先要避开中考,他这是怎样规划的?
- 霸屏朋友圈的黏土滤镜,到底是怎么搞出来的?
- 搜索
-
- 友情链接
-